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	08/07/06 22:21アガパンサス上野公園を通って、不忍池に行きました。レディーベール（写真左）が可憐な花を咲かせ... ハナゴロウ☆毎日テクテク１万歩！
	08/07/05 23:38フランスが夢見た日本東京国立博物館でオルセー美術館コレクション特別展が７/１～８/３まで開催されてい... ハナゴロウ☆毎日テクテク１万歩！
	08/06/30 23:02大宮の手前まで来ました昨年１月から毎日、約１万歩を歩いてきています。歩数計を身につけ、データを１週間ご... ハナゴロウ☆毎日テクテク１万歩！
	08/06/29 20:57遊びに行ってきましただんなと富士サファリパークへ行ってきました富士サファリは、私は2回目なんだよね前は、友達が入っていた社会人サークルの団体で数台で行ったんだよね～もう10年前後くら... ∴いつか赤ちゃんに出会える日を信じて∴
	08/06/29 19:15読経３ヶ月、雨の１日ですズート雨の１日です。九州、四国では雨による被害もでているようです。長雨で地盤が緩... ハナゴロウ☆毎日テクテク１万歩！
	08/06/28 20:42あうウォーキングに所属を変えました今朝、入谷～上野公園～谷中～日暮里～三河島～自宅と約１万歩を歩いてきました。梅雨... ハナゴロウ☆毎日テクテク１万歩！
	08/06/26 11:51疲れたorz 今日は、調子に乗って、また２駅前で。さらに、大通りを避けるために、横道へ。思ったよりレンタ英雄のどことなくなんとなく
	08/06/22 15:00雨の合間を縫ってのウォーキング 6月19日（木）蒸し暑い1日朝、通勤時間帯･･･雨夕方、雨も上がり･･･約5キロ、7000歩特に梅雨時期は雨の合間を縫ってのウォーキング。何とか今日も歩けた･･･通勤用のシャツは... 忙しい中高年のメタボ解消
	08/06/22 15:00毎日少しずつウォーキング今日も梅雨の中休み･･･でも蒸し暑かった。事情があって通勤ウォーキング出来ませんでした。帰宅時間も少し遅くなって歩く気分になれず。でも、それから何とか気を取り直し... 忙しい中高年のメタボ解消
	08/06/22 15:00いい休養日になった 6月21日（土）私の住んでいる町は朝から終日雨･･･時々ドシャ降り。今も降っている。今週は少なくとも月曜から金曜まで毎日ウォーキング出来たからまあ、いいか･･･終日ボー... 忙しい中高年のメタボ解消

	08/06/22 15:00ああ BlogPeople ▼ページトップ関連記事?：メタボッた社員のウォーキング、ダイエット日記。関連記事?：40歳からのメタボ解消... 忙しい中高年のメタボ解消
	08/06/22 14:5960分あたりの消費カロリー運動による消費カロリー目安（60分・Kcal）年齢とか、体重とかでも個人的に違うんでしょうけど・ウオーターエクササイズ 330 ・腕立てふせ ... 忙しい中高年のメタボ解消
	08/06/20 13:42ウォーキング５ｋｍ天気は（ＴＶでは）くもり。２６℃で蒸し暑い。梅雨まだ終わってないのかな？微妙・・・。いつも使ってる音楽プレーヤー。小さくて軽くて運動に最適です☆今日は、みずき・... keilog
	08/06/20 00:13ウォーキング５ｋｍ今日は利根運河を歩いてきました。曇っていたけど蒸し暑かった。流山側の道路、いつのまにか舗装されていてキレイになってた。前は砂利道だった記憶があります。柏大橋まで... keilog
	08/06/15 19:57日暮里ー舎人ライナーに乗りました！先週日暮里駅のきれいになったことを紹介しましたが、「日暮里ー舎人ライナー」に乗っ... ハナゴロウ☆毎日テクテク１万歩！
	08/06/15 15:12藤沢駅～江ノ島　ウォーキング以前と比べ、最近家内がよく歩くようになりました。ハッキリとは言わないものの、健康診断の結果が届いてからの変化なので、まぁコレステロールとか体脂肪の数値の類が原... 旅、食、酒、外大好き人種の徒然独り言
	08/06/15 02:24エクササイズ・ウォーク　一番安いのを買おう*と思って行ったのに　わりと立派なのを買ってしまった（←万歩計）　明日から歩くわよ　　オムロンヘルスカウンタ HJ-301 ... CASE STUDY
	08/06/15 02:23ウォーキングしよう！どうでもいいと思いますが今日は8087歩あるきました　新機能｢エクササイズ歩数｣でウォーキング改革　オムロンヘルスカウンタ HJ-301 今日は外... CASE STUDY
	08/06/15 02:23健康を贈ろう　父の日の贈り物は　私とおなじ万歩計にしました　気の重い外勤も歩数確保と思えば　気分があがる単純な私ですが　今日は万歩計を忘れて家を出てし... CASE STUDY
	08/06/10 20:57雨上がりの朝に月も変わり一念発起して玲早起きして陽の光を浴びながらシティウォーキングしてみましたシール堂公認楽勝!?シール堂印刷の社長ブログ
	08/06/08 21:23剪定全て終わりました！残っていたさつき５本、アゼリア６本の剪定を済ませました。枝や葉っぱが山ほど出まし... ハナゴロウ☆毎日テクテク１万歩！
	08/06/08 20:46ハッピーメイクアップを受けてみませんか♪ 最近はキレイな女性・男性が増えてきましたよね♪私達が行う「ウォーキング、メイクアップ、エクササイズ」のレッスン。この日は都内近郊のお客様自宅にてレッスンは行われ... 「第一印象」を上げる家庭教師　★キャットウォーキング★メイク...
	08/06/08 12:01ガソリン代・・・どこまで上がるの？夕方いつものウォーキングコース。途中にガソリンスタンドがありますがふと、ガソリンの値段に目が行きました。ここに来てガソリンがまた上げっています。１L なんと168... 忙しい中高年のメタボ解消
	08/06/08 12:01ウォーキングシューズシューズも通勤ウォーキング用のシューズと休日ウォーキング用のシューズを使い分けているのですが、どうも休日用のシューズが以前から合わない。実際に履いて歩いてみない... 忙しい中高年のメタボ解消
	08/06/08 12:01新しいウォーキングシューズ新しいウォーキングシューズを遂に買いました。今通勤用に履いているシューズが自分に合っているのか非常に履きやすいので同じメーカーのものを買うことにしました早速歩... 忙しい中高年のメタボ解消
	08/06/08 00:31ウォーキング解禁足の痛みからようやく解放されたので、ウォーキングを再開することにした。ただ、まだ本調 Delusive weblog of Alicia Esperanto
	08/06/07 23:02さつきの剪定数日前に入梅が告げられましたが、いつもの年より早いそうです。それ以前から雨模様が... ハナゴロウ☆毎日テクテク１万歩！
	08/05/25 20:05「海ほたるが最優秀賞」さつき展上野公園で今日から「さつき展」を見てきました。今年は皐月協会の６０周年とのことで... ハナゴロウ☆毎日テクテク１万歩！
	08/05/24 23:35さつき花季展開催！年に１回の花季展です。入賞者は写真のとおりですが、６年目を迎えて段々見事な花を咲... ハナゴロウ☆毎日テクテク１万歩！
	08/05/24 20:241300カロリーへの道今日は雨になりましたので、ダイエットのお話しです。森林セラピー講習会で、習った事事務仕事が中心の、カロリー摂取はBMI22X25＝1300カロリー（私）安曇病院の管理栄養士... 白馬岳を眺めながら　女将の一人言
	08/05/24 00:34謎だらけの痛み左足の甲の痛みがなかなか取れない。炎症止めの薬を飲むと、一定時間は痛みが半分ぐらいに Delusive weblog of Alicia Esperanto
	08/05/23 17:55稚児百合稚児百合（チゴユリ）一輪と二輪の花があります。ウォーキングコースの道沿い中に群生しています。下を向いているので、一本では寂しいのですが、群生すると木漏れ日にキラ... 白馬岳を眺めながら　女将の一人言
	08/05/22 22:48上溝桜上溝桜（ウワミズザクラ）が満開です。ちょっと見には、猫じゃらしのような集合花ですが、小さな花の一つ一つは確かに、バラ科だと思わせます。神代の昔から、この木片の上... 白馬岳を眺めながら　女将の一人言
	08/05/18 18:23さつきと色々！今日は、輪王寺～上野公園～根津～～町屋～自然公園と回って歩数は... ハナゴロウ☆毎日テクテク１万歩！
	08/05/15 20:57森林セラピー講習会・・ストレス森林セラピー最終話は、ストレスについて今回の講習は、小谷村と安曇病院との共同主催です。整形外科の谷川副委員長が中心になって、森林セラピーについての勉強会が病院内... 白馬岳を眺めながら　女将の一人言