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	08/05/15 20:57森林セラピー講習会・・ストレス森林セラピー最終話は、ストレスについて今回の講習は、小谷村と安曇病院との共同主催です。整形外科の谷川副委員長が中心になって、森林セラピーについての勉強会が病院内... 白馬岳を眺めながら　女将の一人言
	08/05/15 00:32本当に筋肉の炎症か？早く痩せたいと思う気持ちばかりが先行して、足の回復が全然追いついていない。一週間ほど Delusive weblog of Alicia Esperanto
	08/05/13 19:31マイナスイオンは存在しない！小谷村は『森林セラピー基地』の認定を頂きました。これは、小谷村は自然が豊かで、小谷村に来れば心身がリフレッシュ出来る。という、お墨付きを頂いたという事です。これ... 白馬岳を眺めながら　女将の一人言
	08/05/12 22:31河川敷でウォーキング今日は、半年に一度の定期健診の日です。腰と首の手術を同時にしてから、早いものでもう3年になりました。CTとレントゲンを撮った後、先生の診察まで1時間位かかるというの... 白馬岳を眺めながら　女将の一人言
	08/05/11 19:06ダーウイン展見てきました！小雨の中、輪王寺～上野公園～谷中と歩きました。５日前にぎっくり腰をやってあまり歩... ハナゴロウ☆毎日テクテク１万歩！
	08/05/08 07:29ドクターストップ足の痛みが激化してきたので、整形外科へ行って来た。レントゲンを取った結果、骨には異常 Delusive weblog of Alicia Esperanto
	08/05/07 00:35足を痛めて一回休み昨日ウォーキングをしていて、左足首に妙な感覚があったのだが、今になってそれが痛みへと Delusive weblog of Alicia Esperanto
	08/05/06 22:43トチノキの花はじめて見ました！５月の４～６日まで上野公園は大賑わいでした。薬師寺展、ビーナス展、ダーウイン展な... ハナゴロウ☆毎日テクテク１万歩！
	08/05/06 20:09夫婦水入らずの最後の安定期の旅行♪ 安定期にも入っていてゴールデンウィークも長いので、夫婦水入らずの最後のお泊り旅行へと新米童顔ママさん家の家族増員計画(≧▽≦)ﾉｼ
	08/05/04 18:02反省本稿４月２７日のアマリリスの写真について、造花であることが分りました。反省すると... ハナゴロウ☆毎日テクテク１万歩！

	08/05/04 00:3410万歩ウォーカーウォーキングを始めて10日。1日1万歩を目標に歩いてきたが、昨日までの記録によると、これまで Delusive weblog of Alicia Esperanto
	08/05/03 20:51山菜バトル雪解けと共に、山は山菜バトル勃発ですウｘ－キングコースはタラ林の中道です。昨日、明日辺りが採り頃かな？っと我慢したのですがすれ違ったペンションのご夫婦にドキッや... 白馬岳を眺めながら　女将の一人言
	08/05/02 21:22ウォーキングコースは花盛り毎日30分歩くメタボ予備軍のお墨付きを貰った、今年の目標気温は高くても、風が冷たいので、歩きやすい日が続いています。駐車場の大山桜は終わってしまったけれど、次か... 白馬岳を眺めながら　女将の一人言
	08/05/02 00:31複雑怪奇な感情の塊どうも鬱が加速しているように思える。昨日お酒を飲んだ所為だろうか。ウォーキングも正直 Delusive weblog of Alicia Esperanto
	08/05/01 20:28ウォーキング行ってきました～だんなと久しぶりにJRさわやかウォーキングの常設コースに行ってきましたAM9：30前にを出発して、私鉄JRという具合に乗り継いで出かけたここでもトイカは活躍ホント便利で... ∴いつか赤ちゃんに出会える日を信じて∴
	08/04/30 23:21盛岡の手前まできました！早いもので４月が１ヶ月がたちました。毎月末に歩数の集計をしています。１ヶ月の歩数... ハナゴロウ☆毎日テクテク１万歩！
	08/04/30 09:52ウォーキングをかねての公園周り妊娠中期にあんまり無理をすると良くないと書いてあるサイトをみつけたので、最近週2･3回の新米童顔ママさん家の家族増員計画(≧▽≦)ﾉｼ
	08/04/30 00:34ウォーキング中毒妹は、ウォーキングの楽しみ方をよく知っている。例えば、いつものウォーキングコースを逆 Delusive weblog of Alicia Esperanto
	08/04/29 18:00高橋由一《鮭》見ました！ TVで特集していたことのある《鮭》が芸大コレクション展のポスターにでていたので、... ハナゴロウ☆毎日テクテク１万歩！
	08/04/27 21:17ヴィーナス展に行きました！輪王寺～ヴィーナス展～浄名院～子規庵～大滝の藤の花など色々歩きました。最初は東京... ハナゴロウ☆毎日テクテク１万歩！
	08/04/27 00:33歩数はExcelで管理エクセルで、現在の体重と歩いた歩数を記録して、グラフにして表示してみることにした。こ Delusive weblog of Alicia Esperanto
	08/04/26 20:44一夜明けて昨日、だんなは今のプロジェクトの人とから近い距離で飲んでたんだけど、その間もまだナーバスな感じで私はいて、起伏が激しい感じになってたTV観ながら笑ってたかと思うと... ∴いつか赤ちゃんに出会える日を信じて∴
	08/04/26 01:47トレーニング９回目夕方、トレーニングしてきました。間にストレッチを入れて…Ｗ２５分→Ｊ１４分（２ｋｍ）→Ｗ２５分行き…ウォーキング中、自転車に乗ったオジサンが、「こんにちは」と言... keilog
	08/04/22 19:22鶯鳴く里栂池の桜も蕾が膨らみ始めました。白馬大池の桜を撮ったのですが、旨くいきません。細井にレクチャー受けましたので、明日リトライしてみます千国大橋までのウーォーキン... 白馬岳を眺めながら　女将の一人言
	08/04/21 11:50安定期に入るので、ウォーキング始めました♪ 悪阻（つわり）も大分おさまってきたので、昨日から旦那と一緒にウォーキングを始めました新米童顔ママさん家の家族増員計画(≧▽≦)ﾉｼ
	08/04/19 23:07根津神社の「つつじ祭り」今日は定例の通院日で、血圧１２５／６８と正常値でした。病院の近くの根津神社で開催... ハナゴロウ☆毎日テクテク１万歩！
	08/04/19 20:17上を向いて歩こう・・・老眼の心得鳥達の囀りが煩く思える陽気になりました。老眼の進んだ目には、遠くを見ることが良薬（笑）朝方から11時位までがピークで、必死で相手探しをしているのかと思うと、つい「... 白馬岳を眺めながら　女将の一人言
	08/04/17 11:50トレーニング7回目朝6時起床。ストレッチをして、リンと散歩。帰宅して、そのあと、Ｗ10分→ス→Ｊ5分→ス→ウォーキングで帰宅。今日は午後から雨の予報らしい。体重5.3kg　体脂肪19.8% keilog
	08/04/15 21:46アテンションプリーズ！今日は仕事の関係で新宿区の３箇所、北新宿～戸山～中町を回りました。１２，０００歩... ハナゴロウ☆毎日テクテク１万歩！
	08/04/14 19:01ウォーキング５回目ストレッチ→Ｗ３０→ストレッチ体重50.8kg　体脂肪19.3%なんか凄い激減してるんですけど…体脂肪率20%切ったの久しぶりだな。最近、間食してないからかなぁ？食欲あまり無... keilog
	08/04/13 19:33散華をいただいてきました！輪王寺に行く道すがらカキツバタの咲いているのを見ました。もうそんな時期ですかと言... ハナゴロウ☆毎日テクテク１万歩！
	08/04/13 18:46ウォーキング４回目ストレッチ→Ｗ３０分→ストレッチ体重51.5kg　体脂肪20.9% keilog
	08/04/12 21:06美味しいケーキをゲット！今日も輪王寺の読経に始まりました。１日１回くらい読んでいるのですが、相変わらず読... ハナゴロウ☆毎日テクテク１万歩！
	08/04/08 12:09ジョギング40日目 4月1日エイプリルフール。最近あまりエイプリルフールって騒がれない気がする。心の余裕がなジョギングとアンチエイジングでキレイになる
	08/04/06 17:33薬師寺展見てきました！昨日に続き、朝一番で輪王寺の読経に参加。シダレザクラが迎えてくれています。読むま... ハナゴロウ☆毎日テクテク１万歩！

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