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緑の小鹿さん
  • 【第8回め】筋肉への刺激は変化をつけて
  • 体鍛えてますか私は筋トレ初心者で 今のところトレーニングが4カ月間続いています自主的に運動するのが苦手だった私が寡黙に筋トレしているなんて夢のようですいつかは筋...
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なつみかんさん
笑う健康ウーマンyoshikoさん
  • 老化は誰にでもやってくる
  • こんにちは。健康であれば何でもできる!と信じている「笑う健康ウーマンyoshiko」の渡辺美子です。 自分では気づかぬうちに進行していくのが、血管や自律神経、内臓など...
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生活保護さん
  • 精神科で血液検査をしたら中性脂肪が500越えてました
  • 四週間に一回精神科に通院しています。出されている薬がドグマチールリフレックスイフェクサーデパスロヒプノール体力が付く漢方です。明言されたわけではありませんが、薬...
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tricraさん
  • 2018年 ランニング記録 33
  • 11日(土)から昨日まで宮城に行っていたので、久し振りのランニング。 暑さを避けて20時から12キロのランニン … "2018年 ランニング記録 33" の続きを読む
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緑の小鹿さん
  • 【第5回め】アブドミナルは腹直筋に効く
  • 娘が庭で育てている植物です(赤いのが鶏頭のレッドクリフ・ハイビスカス・黄色の葉っぱは)さて幾つになってもお腹周りは気になります特に薄着の季節はね「お腹よお腹 お...
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緑の小鹿さん
  • 【第6回め】ラットプルダウンで背中美人に
  • ジムに行ってきました今日は右ふくらはぎの外側の筋が違和感を感じたので上半身の筋トレを頑張ってきました女性の大半は上半身の方に筋肉が多いそうです私も例外ではありま...
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緑の小鹿さん
  • 【第7回め】体組成測定 4か月間の記録
  •                        (湘南 息子の旅の写真より)      体組成って知っていますか体全身を作っている筋肉や脂肪・成分(たんぱく質・ミ...
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Mioさん
DEliKU KITCHENさん
  • 大根と牛肉とセロリのごちそうポトフ
  • フランス生まれのゴロっと大きな具がたっぷり入ったポトフを、日本のおいしい大根で作ってみました。牛肉の代わりに厚切りベーコンやウインナーで代用してもおいしくできま...
  • DEliKU KITCHEN DEliKU KITCHENさんのプロフィール
TSUNさん
わさびさん
  • 食欲が止まらない…病気を疑う前に朝食を見直そう
  • ここしばらく、どうにも1日中何か食べたいと思っちゃう。仕事中ついチョコに手が伸びちゃう。今飲んでるカフェオレだって、何杯目だろう。お腹がすいているわけないのに、...
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どこの娘さんさん
  • ボディメイク方法2 有酸素運動
  • こんにちは!恋愛コラムってよりもダイエットな記事が続きます。が!モテるためには、まず、自信をつけることが何よりも大事なのです!!自信をつけるだけで、明らかに男性...
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どこの娘さんさん
  • ボディメイク方法1 基礎代謝
  • こんにちは!前回の記事で、男性の求めている女性像についてお話ししました。そして、今回はモテる!!ボディメイクについて!!しっかりと細かく記事にまとめたいので(自...
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crocoDuckさん
asahiさん
moruさん
  • 胃カメラを飲むことになりました
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tricraさん
  • 東京マラソン2019エントリー完了!
  • 2018年8月16日(木) 東京マラソン2019エントリー完了! 東京マラソン2019は2019年3月3日(日 … "東京マラソン2019エントリー完了!" の続きを読む
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グランマーさん
笑う健康ウーマンyoshikoさん
  • 健康も病気も 毎日の食事から
  • こんにちは。健康であれば何でもできる!「笑う健康ウーマンyoshiko」の渡辺美子です。 “You are what you eat.”健康であるのも病気になるのも、日々の積み重ねであると...
  • 笑う健康ウーマンyoshiko 笑う健康ウーマンyoshikoさんのプロフィール
ジュディ子さん
  • 放っておくと危険!!楽に足のむくみを解消する方法
  • 足がむくむ、腰が張る、そんな症状があると辛いですよね。今日は、私ジュディ子おすすめのむくみ解消法を書いてみます。1.ストレッチポールを使うこれが一番いいんじゃな...
  • Hataraku OKAN ジュディ子さんのプロフィール
ジュディ子さん
  • にんじんとりんごのコールドプレスジュースのおすすめ
  • 青汁はすごかったかれこれ、10年近く、いやそこまで昔でもない頃に青汁のジューススタンドに毎日通っていました。そのころは、30歳を過ぎているにも関わらず、身長が伸...
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hazukiさん
  • ながらウォーク、最安値はコストコ!値段比較しました
  • 先日、ショップジャパンのサマーセールを紹介しましたが、その中の商品、骨盤運動の「ながらウォーク」は、コストコが最安値でした!関連記事:【ショップジャパン】セール...
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  • WECKで はちみつレモン* 脂肪燃焼 疲労回復 &more...
  • ???? . 国産のグリーンレモンを買えたので、はちみつレモン作ります?? . . もうひと回り大きな瓶がよかったけど、ちょうど空いているのが無くて。 . 蓋したら少し溢...
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  • 早目にきれいになって
  • こんにちは。健康であれば何でもできる!「笑う健康ウーマンyoshiko」の渡辺美子です。 まだ大丈夫と言っても、やっぱり食べているモノが悪すぎますよ。だから体は簡単に...
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  • バンビウォーター スリミングジェル
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