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管理人：ブラックさん

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	09/11/07 23:42クロスウォーカーをついに！今日はウォーキングをし、家に帰って来てから運動もしました(^^)vその後はスーパーへ買い物と・・・そこで、ついに購入しました(;´Д｀)前から気にはなってたん... 腹筋が見えるその日まで・・・
	09/11/05 21:30すっかり寝ておりました・・・記事を書こうと思ってたら晩御飯食べたら、すっかり寝ておりました＾＾；今日、注文してた Diet days*
	09/11/05 06:11”空腹で目覚めるあさ”　～　ダイエットはつらいよ　～こちらのランキングに参加させていただいているのでよろしかったらぽちっとお願いいたします＊近日中に観劇が控えているので暴食は控えているとはいうものの食べるのを極力... ＨＯＵＲ　ＧＬＡＳＳ
	09/11/04 18:58先週との比較ランキングに3つ参加しています。1日1回応援クリック宜しくお願いします！人気ブログランキングへ←携帯の方はこちらに。にほんブログ村食べるダイエット←携帯の方はこち... -13kg成功！食べて痩せるダイエット
	09/11/04 14:45話題の巻くだけダイエットに挑戦！！巷で話題の『巻くだけダイエット』とりあえず、「流行りもんには手を出すこと」をモットー鈴子部録
	09/11/04 11:54ダイエット体験記 Part3 22週目【今日(11/1)のデータ】測定内容：数値（先週比）身長：173cm（-）体重：64.1kg（+0.4kg）体脂肪率：16.8%（+0.1%）ダイエット体験記～10kg減量成功のダイエット方法と効果～
	09/11/03 22:36朝バナナダイエット朝食をバナナに置き換えるダイエット。一時的にスーパーのバナナの在庫が切れる程ブームにダイエット体験記～10kg減量成功のダイエット方法と効果～
	09/11/03 13:37美腰エクササイズ美腰エクササイズとはSHINO氏が創作したダイエット方法。簡単な運動とストレッチで骨盤のゆがダイエット体験記～10kg減量成功のダイエット方法と効果～
	09/11/03 12:49恒例の画像比較です(^^)v こういった形の画像比較は約１ヶ月ぶりとなりますm(__)m笑うぐらいに変化はありません(ﾁｰﾝ♪)むしろ逆戻りやったりして(;´Д｀)【続きを読む】からどうぞm(__)m 腹筋が見えるその日まで・・・
	09/11/02 22:37冬こそ動かなきゃ！でも、寒いっっ土曜の夜は、焼肉を食べて日曜のお昼も、出先で外食したんですけどキープしてますあんど、 Diet days*

	09/11/02 21:40YogaLog(2009-11-01 オアシス金町) 【日時】2009-11-01【場所】東急スポーツオアシス金町店【クラス】ヨガ【講師】佐藤幸子先生【condition】・常温【ポーズ】違うかも。。(リンク先Yoga.jp)・太陽礼拝のシー... 休点
	09/11/02 00:12業界初！カロリー抑えた１２８Kcalの「肉まんLight（ライト）」サークルKサンクスから嬉しいリリース。128Kcalの肉まんが発表されました！その名も「肉まんLight」。サークルKサンクスのHPから抜粋すると、「具材の食感や旨みはそのまま... 脂質が少ない美味しいモノ（＋サッカー）
	09/11/01 05:46ブログの記事に費やす時間［2009年11月第1週・通算43週］体重：104.0kg［ 0.2kg：-1.8kg］体脂肪率：31.5%［-0.1 老いた犬に芸は仕込めない？　～声楽＆フルート日記～
	09/11/01 03:11アイスカロリー表アイスのカロリー表です。アイスクリームも含まれます。カロリーは1個あたりの数値となりまダイエット体験記～10kg減量成功のダイエット方法と効果～
	09/10/31 08:35”土曜の朝はたくさんウォーキング＊”　～　少し遠出　～こちらのランキングに参加させていただいているのでよろしかったらぽちっとお願いいたします＊いつもの１．８５倍くらいの距離まで足をのばしてみました～一周”３５... ＨＯＵＲ　ＧＬＡＳＳ
	09/10/30 18:46学童は怖い場所？ランキングに参加してます！1日1回応援クリック宜しくお願いします！人気ブログランキングへ←携帯の方はこちらに。にほんブログ村食べるダイエット←携帯の方はこちらに... -13kg成功！食べて痩せるダイエット
	09/10/30 15:22日々、効果を実感中♪ ガクンと落ちかと思うと、今日は増量笑い事では無いんだけど皆さんも経験あると思うけど減 Diet days*
	09/10/29 07:53”朝から頑張っちゃった～”　～　ウォーキング　～こちらのランキングに参加させていただいているのでよろしかったらぽちっとお願いいたします＊最近は早朝ウォーキングといっても５時台のウォーキングはさすがに避けていた... ＨＯＵＲ　ＧＬＡＳＳ
	09/10/28 16:06骨盤ウォーカー！重宝してます＾＾この前から使ってる骨盤ウォーカーなんですけどね姿勢ウォーカーと一緒で、ぜんぜん苦しく Diet days*
	09/10/28 01:09ダイエットダイエットについて、書いてみましょう。今までに、いろいろなダイエットに、挑戦しました。その体験から、自分なりに、わかったことがあります。今までの人生の中で、一番... 精神世界の鉄人
	09/10/27 16:03ツインバードの折り畳める！快適「シートマッサージャーS」♪ みなさんこんにちは。 twinnbird（ツインバード）研究家の鳥羽二郎です。（雑貨としあわせタイム
	09/10/27 11:36ダイエット体験記 Part3 21週目【今日(10/25)のデータ】測定内容：数値（先週比）身長：173cm（-）体重：63.7kg（-1.1kg）体脂肪率：16.7%（+1.5% ダイエット体験記～10kg減量成功のダイエット方法と効果～
	09/10/27 07:54”今日は天気になりそうだわ＊”　～　ウォーキングたくさんしな... こちらのランキングに参加させていただいているのでよろしかったらぽちっとお願いいたします＊昨日は昼食もお夕食までも診察日だったとうこともあってフツウに食事を摂って... ＨＯＵＲ　ＧＬＡＳＳ
	09/10/26 17:37腰回しダイエット腰回しダイエットとはSHINO氏が創作したダイエット方法の１つ。足を肩幅に開き、直立姿勢で両ダイエット体験記～10kg減量成功のダイエット方法と効果～
	09/10/26 10:20栄養の基礎知識ダイエット　基礎知識　[ダイエット] ブログ村キーワード本当に久々の記事になります。他のサイトを引越し・リニューアルするので手がつけられませんでした。さて、ダイエ... FOX SHOP
	09/10/26 05:55”空腹に耐えかねて”　～　スープ春雨　～こちらのランキングに参加させていただいているのでよろしかったらぽちっとお願いいたします＊２週間前より１．５ｋｇ減ったとはいえ今朝はあまりの空腹に早起きしてしまい... ＨＯＵＲ　ＧＬＡＳＳ
	09/10/25 14:13安定してますよっ寒くなりましたねこの3日は大きな変動も無く落ち着いています＾＾これをずっと維持できると Diet days*
	09/10/25 06:03脳梗塞は（当たり前だけど）怖いなあ…［2009年10月第4週・通算42週］体重：103.8kg［-0.8kg：-2.0kg］体脂肪率：31.6%［ 0.2 老いた犬に芸は仕込めない？　～声楽＆フルート日記～
	09/10/23 23:24”おかげで今日は節制＊”　～　食事は貧相　～こちらのランキングに参加させていただいているのでよろしかったらぽちっとお願いいたします＊昨日焼肉だったためきょうは頑張って家族だけ食事をフツウに摂っても自分はも... ＨＯＵＲ　ＧＬＡＳＳ
	09/10/22 19:34ダイエット:ダイエット[95日目]らしい。やせてしまって、みなさんに長らくご心配をおかけしておりますnonです。こんばんわ。そもそも、痩せることを目的としてダイエットしはじめたわけではありません。少し痩せ... 休点
	09/10/22 18:45ミスが多くて凹むランキングに参加してます！1日1回応援クリック宜しくお願いします！人気ブログランキングへ←携帯の方はこちらに。にほんブログ村食べるダイエット←携帯の方はこちらに... -13kg成功！食べて痩せるダイエット
	09/10/22 17:25鍋の季節がきましたねっっ 4日分の報告です＾＾；17日の夜、しゃぶしゃぶを自宅で食べたんですけど自宅で鍋をするのは、 Diet days*
	09/10/21 19:00乳飲料カロリー表乳飲料のカロリー表です。各数値は100mlまたは100gあたりの数値となります。（g表示の物をml換算すダイエット体験記～10kg減量成功のダイエット方法と効果～
	09/10/21 18:48”今日は一万歩越え”　～　肌寒いお天気　～こちらのランキングに参加させていただいているのでよろしかったらぽちっとお願いいたします＊朝。夕のウォーキングに加えてショッピングモールへお買い物に行ってきました... ＨＯＵＲ　ＧＬＡＳＳ
	09/10/20 22:03夜キノコダイエット【動画】今、夜キノコダイエットが流行っていますね。朝バナナダイエットとは違い、バランスのとれた食事にしやすいのでおすすめです。きのこには、食物繊維が豊富なのと、コレス... 血糖値を下げる、糖尿病食事療法！！！

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