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管理人：ブラックさん

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	09/11/22 19:17だらだらな1日＜今朝の測定（前日比）＞体重　　　　40.7kg（+0.2）ウエスト　　58.0cm（+0.5）BMI　　　　 18.1基礎代謝 1007kcal体脂肪　　　22.6内臓脂肪レベル 2骨格筋率 26.9... -13kg成功！食べて痩せるダイエット
	09/11/22 17:21油断大敵！？ダイエット報告225☆ 昨日、お昼ご飯を食べ損ねて3時のおやつが、お昼ご飯状態にそのせいか、今朝は-0.4の減量でし *kirara
	09/11/22 10:49”スポーツウェアはもう冬モード”　～　ウォーキング　～こちらのランキングに参加させていただいているのでよろしかったらぽちっとお願いいたします＊去年着ていたもこもこのスポーツウェアを出してきてすでに着用～まわりを見渡... ＨＯＵＲ　ＧＬＡＳＳ
	09/11/22 05:55マシューとマリラはなぜ兄妹？［2009年11月第4週・通算46週］体重：104.5kg［-0.1kg：-1.3kg］体脂肪率：31.8%［ 0.3 老いた犬に芸は仕込めない？　～声楽＆フルート日記～
	09/11/20 23:28その後ですぅ＾＾；増減はしたものの結局、+0.5増えた状態で2日間維持です・・・外食があったのと、おやつが・・ Diet days*
	09/11/20 22:27恒例の座って比較です(^｡^;) ここ最近、ずっとマスクをしていたんやけど、今日から外しました(^｡^;)感想としては寒い・・・(-Д-)ｻﾑｲﾈｪ風邪やインフルエンザの防止策だけじゃなく、寒さを防いでく... 腹筋が見えるその日まで・・・
	09/11/20 09:42”腕振って＊”　～　ウォーキング　～こちらのランキングに参加させていただいているのでよろしかったらぽちっとお願いいたします＊今日はいままで恥ずかしくてできなかった”腕振りウォーキング”し... ＨＯＵＲ　ＧＬＡＳＳ
	09/11/19 18:56ダイエット体験記 Part3 24週目【今日(11/15)のデータ】測定内容：数値（先週比）身長：173cm（-）体重：63.9kg（+0.2kg）体脂肪率：16.8%（+0.3% ダイエット体験記～10kg減量成功のダイエット方法と効果～
	09/11/19 14:43”コウノトリに大接近＊”　～　ウォーキング　～こちらのランキングに参加させていただいているのでよろしかったらぽちっとお願いいたします＊きょうは天気がとても良くて青空がアタマの上に広がって気持ちがいいです♪堤... ＨＯＵＲ　ＧＬＡＳＳ
	09/11/18 00:58ハーバルデトックティーお試し：ダイエットティー痩美王妃ハーバル　デトックティー少し前にお試し購入して飲んでみたダイエットティーですいつもはスーパー痩美王妃を長年愛飲してるんですが、ハーバルデトッ... 主婦のおしゃれとダイエット「ワンピース大好き」

	09/11/17 23:52カレーハウスCoCo壱番屋カロリー表愛知県に本社を置くカレーのチェーン店。国内外に1200店舗以上を展開中。ネットと電話にて宅配ダイエット体験記～10kg減量成功のダイエット方法と効果～
	09/11/17 19:24ウェンディーズカロリー表アメリカ生まれのファストフード店。1969年創業で、日本での営業は1980年から。現在は世界30カ国にダイエット体験記～10kg減量成功のダイエット方法と効果～
	09/11/17 18:521日で-1.1kg＆土鍋9号＜今朝の測定（前日比）＞体重　　　　40.3kg（-1.1）ウエスト　　57.5cm（-0.5）BMI　　　　 17.4基礎代謝 983kcal体脂肪　　　22.6内臓脂肪レベル 1骨格筋率 26.8... -13kg成功！食べて痩せるダイエット
	09/11/17 03:22ふと思い出したときにやるだけ姿勢、普段から気にしてますか？ほら、パソコン画面に顔近づけすぎて、猫背になってません？上から神様か何かに、髪の毛を引っぱられてるイメージでグーッと背筋を伸ばして... ブログダイエットで下腹ぽっこりを解消
	09/11/17 03:22数分で下腹ぽっこり解消！簡単エクササイズわずか数分でできる、ある簡単なエクササイズをたった１回やるだけで確実に下腹ポッコリがヘコんでウエストにくびれができ、リバウンドしにくい体質になります。さらに、便... ブログダイエットで下腹ぽっこりを解消
	09/11/17 03:22最短で下腹ぽっこりが解消するにはマッチョになりたいのか？細くなりたいのか？まずはそこをしっかり明確に決めましょう。下腹ぽっこりを解消したい。じゃあ、その結果、どんなお腹にしたいのか？腹筋が6つ... ブログダイエットで下腹ぽっこりを解消
	09/11/16 18:25”もう。トレンチコート”　～　冬だなぁ。。　～こちらのランキングに参加させていただいているのでよろしかったらぽちっとお願いいたします＊朝のウォーキングをしていないのですがその代わりちょい遠めのスーパーへ歩い... ＨＯＵＲ　ＧＬＡＳＳ
	09/11/16 17:59簡単ダイエットスープレシピ、おやつ付き<br />【朝食編】 15キロ健康ダイエット成功したＡＮＺＵです。今回は、ダイエット朝食メニューです。下準備もあるので、材料、味など参考にお好みで調節してください。くれぐれも、味は濃く... 簡単でリバウンドしない健康ダイエット
	09/11/16 14:48ヤバいですよ。ヤバいですぅ～今朝、いきなりの0.5の増量ですっっ(o・。・o)あっ！そっか。って・・・おやつが Diet days*
	09/11/15 19:24短期集中ダイエット5日目ようやく週末！ゆっくり寝て、おうちでのんびり過ごしました。週末は恒例のブランチ。写真を撮るのを忘れちゃったけど、週末はいつもゆっくり時間をとって、しっかり目の朝... いろいろ試してダイエット！
	09/11/15 17:45プロテインダイエット生活１８０日目超お久しぶりの更新です。ちょうど１カ月ぶりになってしまいました…｡･ﾟ(ﾟ`Д)ﾞなんだか ★ロン太の毎日★
	09/11/15 17:42ウォーキング（クロスウォーカー付き）今日はちゃんとクロスウォーカーを穿いてウォーキングをして来ました♪女性もガードルを穿く時は毎回、こんな感じなんかなぁとか考えながら穿いてみました(^｡^;)クシュクシ... 腹筋が見えるその日まで・・・
	09/11/15 05:30目玉焼きにかけるのは、ソースですか？、醤油ですか？［2009年11月第3週・通算45週］体重：104.6kg［ 0.4kg：-1.2kg］体脂肪率：31.5%［-0.1 老いた犬に芸は仕込めない？　～声楽＆フルート日記～
	09/11/14 05:08”美容黒酢”　～　Ｂｙ　ＤＨＣ　～こちらのランキングに参加させていただいているのでよろしかったらぽちっとお願いいたします＊ダイエットをはじめる遥か以前から黒酢のバナナ漬けをお水で割って飲んでいた... ＨＯＵＲ　ＧＬＡＳＳ
	09/11/13 15:38ほぼ1ヶ月です☆ 毎日酵素を飲み始めてほぼ1ヶ月です＾＾なもんで、飲み始めた翌朝の体重と今朝の体重をチェ Diet days*
	09/11/12 17:58ダイエット体験記 Part3 23週目【今日(11/8)のデータ】測定内容：数値（先週比）身長：173cm（-）体重：63.7kg（-0.4kg）体脂肪率：16.5%（-0.3%）ダイエット体験記～10kg減量成功のダイエット方法と効果～
	09/11/11 23:29ダイエットの友♪ アラビノースならサプリメントダイレクト大福をいっぱい食べすぎちゃっただっきゃです（⌒∇⌒)テヘ♪ 冷凍食品で見つけた大福なんだけろ、コレが以外とイケた！ところで、昨日の「魔女たちの22時」観た... 自分磨きをがんばるぞ！キレイはおまかせ
	09/11/11 18:14先週との比較＜今朝の測定（前日比）＞体重　　　　40.3kg（+0.3）ウエスト　　57.5cm（-0.5）BMI　　　　 17.6基礎代謝 987kcal体脂肪　　　23.2内臓脂肪レベル 1骨格筋率 26.6... -13kg成功！食べて痩せるダイエット
	09/11/11 14:16ダイエットしてリバウンドしない～<br />食生活 15キロ健康ダイエット成功したＡＮＺＵです。人気blogランキングに参加してます。ポチッと応援よろしくお願いします。ダイエットは、健康を維持することです。ダイエット... 簡単でリバウンドしない健康ダイエット
	09/11/11 05:26”トムヤムラーメン”　～　大好き＊　～こちらのランキングに参加させていただいているのでよろしかったらぽちっとお願いいたします＊トムヤムクン味とクリームパウダー入りの2タイプのタイラーメン。辛いけどう... ＨＯＵＲ　ＧＬＡＳＳ
	09/11/10 23:41寒さはどこへやら！？日曜日に、またまた鍋をしたんですけどっどうも、鍋をすると増量するような今朝は減ってて Diet days*
	09/11/09 16:29ダイエット効果アップ！短期間でリバウンドしないために、温める場所は？ 15キロ健康ダイエット成功したＡＮＺＵです。人気blogランキングに参加してます。ポチッと応援よろしくお願いします。日に日に寒くなってきました。ダイエットしやすい季... 簡単でリバウンドしない健康ダイエット
	09/11/08 16:42報告が遅くなりましたっっ ↓骨盤ウォーカーのSサイズも先日無事に届いております＾＾ここの所、病院に行く事が多くて Diet days*
	09/11/08 14:33ダイエットレシピ【和風、魚編】 15キロ健康ダイエット成功したＡＮＺＵです。人気blogランキングに参加してます。ポチッと応援よろしくお願いします。きのう、記事アップしたつもりが別ブログにアップさ... 簡単でリバウンドしない健康ダイエット
	09/11/08 05:35ブログのネタ切れ対策について［2009年11月第2週・通算44週］体重：104.2kg［ 0.2kg：-1.6kg］体脂肪率：31.6%［ 0.1 老いた犬に芸は仕込めない？　～声楽＆フルート日記～

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