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  • 久しぶりのチンニング(2017/05/20)
  •  中4日で、広背筋、上腕二頭筋を実施。本格的なチンニングは久しぶりなので、正しいフォー
  • ダンベルで筋トレ&ダイエット
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  • HIIT、最高心拍数伸びず(2017/05/18)
  •  中5日でHIIT実施。3セットから4セットに増やして2回目となりペースがつかめてきたように思う。
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  • スポーツクラブで筋トレするならプロテインは必須!10数年前、プロテインは買うのが恥ずかしかった今は完全に市民権を得たプロテイン。薬局でも普通に大きいサイズが売って...
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  • チンスタ待ち(2017/05/15)
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  • HIIT、セット数増やす(2017/05/12)
  •  中1日でHIIT実施。下半身の筋肉痛が今日の時点でこの程度ということは、前回は全力を出し切
  • ダンベルで筋トレ&ダイエット
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  • HIIT、後半失速(2017/05/10)
  •  HIIT実施。この種目も間隔が開いてしまいました。しかし今後も少しでも運動不足解消のため、
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  • チンスタ未だ届かず(2017/05/08)
  •  この種目も間隔が開いてしまいましたが、広背筋、上腕二頭筋を実施。順調にいけば、今日
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