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  • 更新時刻:17/06/12 06:30現在
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shaktiさん
  • 情報提供太ももの弱化は骨格を崩す!? 〜膝・足首・股関節に影響する筋肉の衰え〜 ヨガと子育て、ジブン育て!shaktiさんのプロフィール
  • 脚のアライメント(配列)の崩れは、筋肉だけでなく骨格にまで影響する!?両足の人差し指を平行にして立ったとき、足首と膝の真ん中が正面に来るのが正しいアライメントといわれています。最近では、体に気をつけてよく運動されている方でも、この2つのポイントが正面を向いていないことが多くみられます。膝のお皿が内向き、かつ足首が外向きになっている場合、太ももを外に回す力が弱まっていると考えられます。更に、ふくらはぎ
更新時刻:17/06/12 06:30現在