歯科医師&栄養士として、2000人以上の食と介護の場面を診察&解決してきました。その経験から作り上げた健康メソッドが食筋トレです。このブログでは、アラフィフからの健康情報をお届けしています。
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40歳過ぎたら歯科健診が必要ですね。
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6月30日食事と体重 記録のみ
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6月19日トレーニングの記録 歯のホワイトニングから2週間
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