| 09/06/09 18:27
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27： 克服
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・貴方の便秘の解消法を教えてください！に投票しました
便秘とキレイさっぱり完全にサヨナラする唯一の便秘解消術
http://is.gd/UpSF
●安達式便秘解消マニュアル
http://is.gd/UpTZ
【川俣式整体】 一日5分で出来る！体の中から綺麗にする便秘解消整体法
http://is.gd/UpVO
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| 09/09/22 10:23
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28： 便秘怖くない
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私は寒天で一発で直してます！
その中でも一番効果のあったものが「タベテン」
って商品でした。
かなりの便秘だったのですが二日目で一ヵ月ぶりに
出て本当に気持ちよかったです。
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| 09/09/23 06:44
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29： 健香美
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便秘or快便も個人差があります。
便秘する人は、
?毎日の水分摂取量が少ない。＊１日２L以上（食事も含む）
?植物繊維が足りない。
?他 ＊個人差
便秘解消は、
?就寝前や起床後、常温以上の水分を適量摂取する。
?骨盤周りのリンパ腺を刺激する。
?他 ＊個人差
水分は、体温以上が吸収されやすいとされてます。
自分に快便法を見つけてください。(^_-)-☆
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| 09/10/02 01:48
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30： ユビキタスサヤ
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・あなたはどういう時に便秘になりますか？に投票しました
ハイ、一口に 「 便秘解消法 」と言いましても
Ａと言う人には 有効であっても、Ｂさんには あまり 効果が無い
つまり、個人差っていうものが 「 ヤッカイ 」 です ネ！
もう、毎日がつらい それほど お困りなら
専門医・専門機関なり に ご相談 と言う事に あいなるでしょうが
ただし、回復したら ず〜っと 順調でないと 意味が 無い！
幾つかの、効果的な 持続する お試し方法なら コメント
頂ければ あるいは 良かった と 言う事に なるかも？ ネ。
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| 09/11/13 08:23
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31： ショコタイ
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・貴方の便秘の解消法を教えてください！に投票しました
朝食後にブラックコーヒーをホットで飲む。あとは炭水化物を
適度に摂る。
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| 10/02/11 16:52
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32： 吉田美加
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・貴方の便秘の解消法を教えてください！に投票しました
いろいろな方法を試みてどうしてもだめなときは
薬局に売っている水酸化マグネシウム錠を飲みます。
（商品名はミルマグまたはマグネシア）
水酸化マグネシウムが腸からの水分吸収をおさえて
便をやわらかくし、出やすくしてくれます。
腸の動きを促進するタイプの便秘薬とはちがって
自然におだやかに効きますが、
自分にとっての適量をこえて飲むとやっぱり
トイレから出られない状態になるので
そこだけは要注意です。
はじめて飲むときは、外出しない日に
試してみるといいと思います。
病院で、体に麻痺があって腸の動きも鈍っている患者さん
ほとんどの方、水酸化マグネシウム処方されていました。
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| 11/01/16 17:19
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33： よしお
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・貴方の便秘の解消法を教えてください！に投票しました
コーヒーエネマです。
調子いいです。
以下のブログにリンク載ってました。
オススメです。
http://ameblo.jp/yskk50/
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| 11/07/04 16:17
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34： hami
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・貴方の便秘の解消法を教えてください！に投票しました
私は、便秘ではないのですが、お腹周りが気になる
隠れメタボでした。そんな私が、おどろかされたのは
その腸内クレンジング効果でした。
実際に試すとよくわかりますが、私自身、普段一日一回の
お通じでしたが、効果はびっくりするほど、なんと一日に
４回はトイレに座るようになり、とにかくお腹が、軽くなって
いくのが感じられたのです。（本当に驚きです）
それくらい効果を感じるのですから、便秘でお悩みの方には
効果絶大、本当に毎日のトイレが凄いことになると思います。
そんな私は、普段から特に運動することも無く、普通に食事を
するだけで効果があったのですが、なにより体が軽くなり
お腹周りが気になり着れなかったTシャツが着れるように
なったこと、そしていまでは、運動も始め、それが苦にならなく
なって、さらに加速度的にダイエットできたのも良かったです。
本来の自分の体形に戻せる、超自然、健康的で薬など
必要としないものですので、ぜひトライしてみてください。
↓
http://www.infocart.jp/e/47829/150888/
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| 11/09/18 12:39
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35： イチゴ
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・貴方の便秘の解消法を教えてください！に投票しました
繊維を取る
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| 11/12/04 00:00
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36： nobo
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・貴方の便秘の解消法を教えてください！に投票しました
便秘にはならないけど、自分の場合
朝は何か食べたり飲んだりすると、腸が動きだすようです。押し出し〜。
ヨガ的にはマッサージポイントがいくつかあります。
頭の上の部分とか、手の母指球とか。
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